文章內容
《最高學習法》這本書是由樺澤紫苑所著，書中強調學習的輸入與輸出是「一體兩面」的概念，這點與我的學習習慣不謀而合。平時無論是看書、看YouTube、聽Podcast，只要遇到重點資訊，我都會打開Notion做筆記。這個習慣我也應用在了解投資理財的領域，尤其是在研究一個投資商品的時候。網路上的資訊很多，讓人有時候似懂非懂，所以我會把這些資訊整理成我看得懂的文章，並分享出來，這樣就代表我真的搞懂了。
我認為，將所學內容寫成文章，才是真正吸收書中內容的方法。而這本書提供了多種方法來幫助我只收集必要的信息，提升學習的質量和效率。不然我之前看書的時候，都需要花很久的時間，才能把一本書給看完呀
輸入和輸出為「一體兩面」
在閱讀《最高學習法》之前，我已經習慣在學習時進行筆記和總結，這其實就是書中所說的「輸入和輸出為一體兩面」的實踐。樺澤紫苑強調，只有在輸入信息的同時進行輸出，才能真正掌握和內化知識。這讓我更加堅信，平時做筆記和寫總結的習慣是正確。
以輸出為前提的輸入
學習時應該以輸出為前提，這點我非常認同。不知道你在學生時代的時候，是否有過這種經驗，上課時，可能因為你不喜歡講課老師、課程內容你不感興趣，而無法專心，甚至導致昏昏欲睡。然而，就是因為注意力不集中，所以輸入的資訊經過大腦時，沒有被大腦給記住，這就成了無效輸入。但如果老師說下課前要抽考，你注意力相對的提高。當然，如果不把抽考當作一回事的人，也是沒有作用的。
所以現在每當我閱讀一本書、看YouTube影片或聽Podcast時，我都會主動思考如何將這些信息整理成能夠向他人解釋的內容。因為你看得懂、聽得懂，和你能和他人做解釋是兩回事。如果你能將內容做輸出時，就代表你有確實將信息做輸入了。
這種方法也讓我在學習的過程中更加專注，因為我知道稍後需要將所學到的內容進行總結和分享。這樣的輸出不僅加深了我的理解，還提高了我的表達能力。
這個也可以應用在聽講座或研討會上，參加研討會的時候，若是以在會後向講者詢問問題的前提去聽演講，在聽演講的時候，勢必會更認真聽。
雞尾酒效應
在一場雞尾酒會上，有著豐盛的佳餚，以及來自四面八方的賓客。你與三五好友們正享受著派對的氣氛，開心地閒聊彼此的生活。儘管環境中充滿各式各樣的聲音—空調運行的風聲、會場的背景音樂、以及隔壁桌的談笑聲，似乎一點也不打斷你們之間交談的樂趣。然而，當你正專注地和眼前的朋友聊天，並聊得渾然忘我時，另一位好友在遠方呼喚你的名字，你卻能馬上回過頭去尋找聲音的來源，究竟是怎麼辦到的呢？
這個現象稱為雞尾酒會效應（cocktail-party effect），指的是在環境中其他對話或噪音干擾的情況下，選擇性聆聽特定聲音的能力
只收集必要的情報
雞尾酒效應要表明的就是，從我們輸入的資訊流中，將無用的資訊過濾掉呢，獲得有用的資訊來提高輸入的「精準度」，而讓大腦自動篩選信息的方法。關鍵在於清晰地設定學習目標和需求，這樣大腦在接收信息時便會自動判斷其重要性。我開始在學習前花一些時間明確自己的目標和需求，發現這不僅幫助我更有針對性地學習，也減少了被無關信息分散注意力的情況。
輸入、目標設定一起進行
書中寫到：輸入、目標設定務必要一起進行
因為輸入的目的如果不夠明確，會不知道方向在哪裡。這樣一來，輸入的精準度會相對變差，幾乎不可能有任何自我成長。無論是唸書、閱讀、參加研習講座等任何學習和輸入，都務必要先設定好「方向」和「目標」。
以學英文為例，可以仔細想想「自己為什麼要唸英文」。如果是為了「想留學」，主要關鍵字就是「英文」，而「留學」則是方向向，根據這樣的設定，再進一步思考更明確的目標，例如「最後想達到什麼？」
而我也發現輸入和目標設定必須一起進行，這樣才能真正提升學習效果。這裡有幾個原因。
提高學習的針對性和效率
當我設定了具體的學習目標，我能更清楚地識別哪些信息是有用的，哪些是無效的。這樣一來，我就不會浪費時間在無關的內容上，而是能專注於那些能幫助我達成目標的關鍵知識點。例如，在學習法文時，如果我的目標是能夠在旅遊時流利溝通，我就會重點學習日常用語和口語練習，而不會花太多時間在學術文章的閱讀上。
增強動力和持續性
設定明確的學習目標並且能夠衡量進展，讓我在學習過程中更有動力。當我看到自己的進步時，會產生一種成就感，這種正反饋促使我更積極地進行下一步學習。例如，當我設定了在三個月內進行一次公司演講的目標，每週完成一次小型演講練習並得到反饋，這讓我逐步積累自信，最終達成大目標。
及時調整策略，適應變化
在學習過程中，我經常會遇到新的挑戰或發現更有效的學習方法。輸入與目標設定並行，讓我能根據實際進展及時調整策略。如果發現某些方法特別有效，或者某些方面需要更多時間和精力，我會調整目標，使學習計劃更加合理和現實。例如，在學習烹飪意大利菜時，如果我在某道菜的技術上遇到困難，我會多花一些時間專門練習這道菜，或者尋找相關的烹飪視頻和課程。
總之，輸入和目標設定一起進行，確保我的學習活動更有針對性，提高了學習效率，增強了動力和持續性，並讓我能根據實際進展及時調整策略。這種方法讓我在學習過程中取得了更好的效果，實現了我的學習目標。
有效率的閱讀
以寫感想為前提來閱讀
寫閱讀感想是訓練「深讀」的最佳方法。 只要以「寫閱讀感想」為前提去閱讀，從書中得到 的收穫也會變得更多。這是因為在閱讀時注意的天線會打開， 提醒自己必須深入細節部分去閱讀，才有辦法收集情報，之後做出分享。例如「寫感想時可以引用這個部分！」、「這個部分我從這本書中得到的最大的發現！」等。
如果可以用寫感想為前提去閱讀，就可以達到「能夠向他人說明的程度」的閱讀水準，而這也是目前我閱讀時，我認為最有效率閱讀的方式！
三點閱讀法
贊成、反對、中立角度
舉例來說，假設想瞭解「減醣瘦身」，最好挑選「贊成減醣」、「反對減醣」、「從中立的角度分析」等三個不同角度的書籍來讀。這樣不但可以瞭解減醣的優缺點，整理得簡潔明瞭的情報，也能減少角度偏頗的情況發生。
遇到需要做出重要判斷和決定的時候，請各位務必都一定要運用「三點輸入法」。舉例來說，如果「想辭掉工作自己創業」，和家人討論百分之百一定會招來反對。這 樣的結果想必會讓你感到沮喪，認為自己果然無法自行創業。 只不過，沒有創業經驗的家人，他們的意見再怎麼說都只 是偏頗的想法，所以這個時候，你應該也去聽聽「創業成功的 人」和「創業失敗的人」的意見才對。只有這麼做，才有辦法明確瞭解創業的優缺點。 輸入情報必須保持中立的態度。除了要從三個不同的情報 角度去做輸入，別忘了還要保持中立，不能有任何偏頗。
快速瀏覽 掌握全書大概
作者說到，當他拿到一本新書，第一件事都是先看目次，從中挑選自己想知道、有興趣的章節來讀。 有時候會從第一頁開始快速翻閱，只挑選重點部分來讀。這麼做只要花大概10到15分鐘，就能掌握整本書的「概略內容」，以及「自己最想瞭解的部分」。這種方法 稱為「快速瀏覽」。
「快速瀏覽」完整本書之後，再回到第一頁開始仔細閱讀。由於已經掌握了整本書的架構和內容，因此這個時候的閱讀相對會變得更深入，而且閱讀速度還能提升兩倍之多。簡單來說就像透過「快速瀏覽」，使閱讀的深度和速 度都達到兩倍的效果。
這個方法我試過後，覺得感到驚訝，因為真的提高了我閱讀的速度！！
曼陀羅九宮格思考法
曼陀羅（Mandala）是古梵文的音譯，由「Manda」和「la」兩個詞組成。「Manda」在梵語中意指「本質、真髓、了悟、已成就的事物」，而「la」則意味著「得、所有、成就所有」。因此，「Mandala」的含義就是「獲得本質」或「具有本質之物」。
換句話說，曼陀羅能幫助你找到自己真正想要的，並告訴你該如何達成這個目標。
螺旋性思考是今泉一開始提出的版本。從最中間的方格出發，之後在外圈隨意挑一個格子開始發想，「順時針」地填入答案。螺旋型曼陀羅思考法，運用的是垂直思考，幫助你深入挖掘一項議題。透過前後格的因果關係，可以一眼看出推導的順序，也可以搭配一些思考框架，像是 5 個 Why，挖掘根本問題在哪裡。
舉例來說，最中間的方格擺放「準備工作面試」，然後從外圈的右下角出發，填入「調查該公司的背景資料」，再順時針於每格寫下「找出該公司未來優勢」「跟競爭對手比較」「找出對手的潛在威脅」「重新整理文件」「整理出當天交通路線與時間」「準備面試服裝」「提早 5 分鐘報到」，完成一連串邏輯思考，確保準備面試不遺漏。
清晰地分解和組織信息
我自己在閱讀、了解新事物，或了解新領域的時候，會使用曼陀羅九宮格的計畫表，這種工具給我帶來了一些好處。首先，它讓我能夠清晰地分解和組織信息，使每一個新概念都變得具體且易於理解。這種結構幫助我在學習過程中有條不紊，避免了信息的混亂和遺漏。
提升專注力
曼陀羅九宮格還顯著提升了我的專注力。在面對大量新信息時，我能夠集中注意力於每個小格子的內容，避免因信息量過大而產生的焦慮和分心。這樣的專注使我能更深入地理解每一個細節，從而更有效地掌握整體知識。
系統化思維
使用這種計畫表還培養了我的系統化思維。無論是閱讀一本書還是學習一門新課程，我都能從整體出發，將各個部分聯繫起來，形成一個完整的知識網絡。這種思維方式讓我能夠在學習新事物時有更全面的理解和掌握。
此外，曼陀羅九宮格具有高度的靈活性。我可以根據閱讀或學習的進度隨時調整每個格子的內容，根據需要添加或修改信息，使學習計劃更加動態和實用。
簡單來說，曼陀羅九宮格的視覺化效果讓我的學習過程更加直觀和清晰。每次查看計畫表時，我都能清楚地看到自己的進度和下一步需要學習的內容，這種直觀的呈現方式大大減少了我在學習過程中的困惑和猶豫。
領取曼陀羅計畫表
結論
現在的輸入，在十年後能夠感受到效果 — 樺澤紫苑
學習是永不中斷的，但用對方法學習也是很重要，這本書除了介紹提升輸入效率的方法：以輸出為前提的輸入、提高輸入的精準度，過濾無用的資訊、輸入內容精緻化。還針對了各種輸入的方法說明。
對我來說《Input 最高學習法》不僅僅是一本學習方法指南，更是一種全新的學習思維。通過系統地獲取、整理和應用信息，讀者可以在各個領域實現快速進步。這本書真的很適合所有希望提高學習效率的人，無論是學生、職場人士還是終身學習者，都能從中受益匪淺。
