一招無痛養成自律之道 April 11, 2024 by msamanda0to1 with No Comment 生活自我成長 在生活中,我們常常陷入一些不良的習慣,它們可能阻礙我們的成長和成功。改變這些習慣並不容易,但我們可以利用一招無痛養成自律的方法,即在原有的壞習慣後加上一個好習慣。讓我們以減肥為例,和你分享要如何將這個方法應用到其他方面上。